Nyeste innlegg

5 myter om vektnedgang

5 myter om vektnedgang

Det florerer av myter når det kommer til vektnedgang. «Alle» har en mening om hva som må til for å få det til. Det er ikke rart at vi blir forvirret og frustrerte. For å gjøre det litt enklere for deg, tenkte jeg å avlive…

4 ting du må vite for å lykkes med en varig vektnedgang

4 ting du må vite for å lykkes med en varig vektnedgang

Å gå ned i vekt er en ting, men hvordan unngår du å legge på deg igjen etter vektnedgang? Du strever deg gjennom en tøff slankekur, og du klarer å gå ned noen kilo. Favorittbuksa passer igjen og du er glad og fornøyd over hva…

Høy forbrenning, bare flaks?

Høy forbrenning, bare flaks?

Har du lurt på hvorfor noen tilsynelatende kan spise hva som helst og aldri trene, men likevel se uforskammet bra ut? Det har i alle fall jeg gjort, og tenkt at det er blodig urettferdig. Det kan være lett å tenke at de må ha…

Bikinikropp er topp!

Bikinikropp er topp!

Sommeren er godt i gang, og stranda frister på varme dager. Varm hud, myk sand og blått hav som blinker i sola. Deilig! Det eneste som mangler er en bikinikropp … Ordene sommerkropp og bikinikropp popper opp i aviser, magasiner, blogger og sosiale medier som…

Ikke ha dårlig samvittighet!

Ikke ha dårlig samvittighet!

Hvis du har tatt gratiskurset mitt eller fulgt meg på sosiale medier, så har du sannsynligvis hørt meg si denne setningen mange ganger; Ikke ha dårlig samvittighet. Dårlig samvittighet er nemlig en av de viktigste grunnene til at vi ikke lykkes. Vi setter oss mål…

Frøydis har gått ned 28 kg: -Hele livet har blitt lettere!

Frøydis har gått ned 28 kg: -Hele livet har blitt lettere!

Jeg har lyst til å dele Frøydis’ historie med deg. Hun er en av deltakerne på onlinekurset “Livsstilsendring uten å endre livet” som har oppnådd drømmen om en sunnere og lettere hverdag. Frøydis Hedlund (46) har fått en ny hverdag. Fra å være en usikker…

Bare vær litt aktiv, da!

Bare vær litt aktiv, da!

«Feite folk er late!» sa Kari Jaqueson en gang; «det er bare å bevege seg mer – være litt mer aktiv i hverdagen.» Joda, det stemte for så vidt for min del. Men det er liksom ikke bare å bli mer aktiv, heller. Det Kari…

Hjemmetrening og motivasjon

Hjemmetrening og motivasjon

+ gratis treningsvideo Hjemmetrening er topp! Du trenger ikke å dra noe sted og du trenger ikke noe utstyr. Det er bare å ta på treningsklærne og sette i gang! Så enkelt! Eller…? Jeg må innrømme at hjemmetrening ikke er favoritten. Selv om jeg har…

Slik knakk jeg koden til en varig livsstilsendring

Slik knakk jeg koden til en varig livsstilsendring

Nyttårsaften 2009 satte jeg meg et nyttårsforsett. Det var at jeg aldri mer skulle slanke meg! Jeg var i midten av 30-åra og hadde rett og slett gitt opp. Jeg hang mitt svarte belte i jojo-slanking bakerst i skapet, og satte meg godt til rette…

Hvordan oppnå mestringsfølelse

Hvordan oppnå mestringsfølelse

Mestringsfølelse er kanskje det som gir oss aller mest motivasjon. Men hva skal til for at du skal føle mestring? Først tror jeg det er smart å finne ut hva slags type du er. Er du et konkurransemenneske eller er du heller typen som synes…