Slik knakk jeg koden til en varig livsstilsendring

Slik knakk jeg koden til en varig livsstilsendring

Nyttårsaften 2009 satte jeg meg et nyttårsforsett. Det var at jeg aldri mer skulle slanke meg! Jeg var i midten av 30-åra og hadde rett og slett gitt opp. Jeg hang mitt svarte belte i jojo-slanking bakerst i skapet, og satte meg godt til rette 

Hvordan oppnå mestringsfølelse

Hvordan oppnå mestringsfølelse

Mestringsfølelse er kanskje det som gir oss aller mest motivasjon. Men hva skal til for at du skal føle mestring? Først tror jeg det er smart å finne ut hva slags type du er. Er du et konkurransemenneske eller er du heller typen som synes 

Valgets kvaler

Valgets kvaler

Hvordan gjøre riktige valg når sabotasjespøkelset hvisker deg i øret? En lang dag er over og endelig kan jeg synke ned i sofaen og bare konsentrere meg om Netflix. Jeg sukker tilfreds og føler meg fornøyd med dagen. Jeg har fått gjort det jeg skulle, 

Du kan ikke bare ha det gøy her i livet!

Du kan ikke bare ha det gøy her i livet!

Eller…? Jeg var 17 år og hadde skulka skolen for å drikke vin midt på dagen med kjæresten min. Vi hadde tross alt vært sammen i en hel måned, så det måtte jo feires!  Idyllen ble brutt av en rasende mann som rev opp døra 

Det er aldri for sent å lære en gammel hund nye triks

Det er aldri for sent å lære en gammel hund nye triks

Eller i dette tilfellet: å lære en gammel dame å ta en salto 🙂 1984: 10-åringen sitter storøyd foran TV-skjermen. Turneren Mary Lou Retton briljerer i OL og gjør ting som ser helt vanvittig ut! Hvordan er det mulig? tenker jentungen. Det vil jeg også 

Gjør noe du synes er gøy!

Gjør noe du synes er gøy!

Det er lettere å være aktiv når du gjør noe du faktisk synes er gøy. For en liten stund siden ble jeg kontaktet av en journalist som skulle lage en artikkelserie for VG i samarbeid med Helsedirektoratet. Serien skulle ha fokus på å motivere folk 

Er du en fråtser?

Er du en fråtser?

Eller tror du bare at du er en fråtser? På lørdag forvandles jeg til Alice i eventyrland. Men jeg hopper frivillig ned i kaninhullet. Etter en kort tur gjennom den svarte tunellen åpenbarer mitt eventyrland seg. Jeg tripper og danser og snurrer rundt mellom bord 

Kurs i livsstilsendring uten å endre livet

Kurs i livsstilsendring uten å endre livet

Endelig er det her! Jeg har jobbet med å lage et kurs i livsstilsendring, og nå er jeg så glad for å kunne fortelle at det er klart! Dette er et onlinekurs hvor jeg vil lære deg steg for steg alt du trenger å kunne 

Nytt år, nye mål

Nytt år, nye mål

Og nye drømmer… Vinden tar tak i de lange, mørke krøllene. Bevegelsen i håret er det eneste som avslører at det står noen i skyggene under trærne. Samtidig som sola bryter gjennom skylaget snur hun seg sakte. Det glinser i den solbrune huden og du 

Massasje, matforgiftning og monsunregn

Massasje, matforgiftning og monsunregn

Thailand byr på alt! Midt i et spennende avsnitt i boka legger jeg merke til at lydene fra sirissene blir erstattet med tunge drypp. Først bare som spredt dunking på taket av paviljongen midt i vannliljedammen, men samtidig som lyset forsvinner øker regnet til maskingevær-takt.