Frøydis har gått ned 28 kg: -Hele livet har blitt lettere!

Jeg har lyst til å dele Frøydis’ historie med deg. Hun er en av deltakerne på onlinekurset “Livsstilsendring uten å endre livet” som har oppnådd drømmen om en sunnere og lettere hverdag.

Frøydis Hedlund (46) har fått en ny hverdag. Fra å være en usikker og asosial sofasliter har hun blitt en sprudlende, sprek dame som tar nye utfordringer på strak arm.

-Før likte jeg meg best hjemme og tilbrakte mye tid i sofaen, sier Frøydis.
Jeg følte meg stor og tung, og selvfølelsen var ganske lav. I selskap med andre ble jeg fort ukomfortabel, og gjorde alt for å ikke bli lagt merke til. Det førte til at jeg ble ganske asosial og det gikk ofte utover humøret.

Den fysiske formen var også elendig. Jeg ble fort sliten, selv av hverdagslige gjøremål som å gå opp og ned mellom etasjene, ut og inn av bilen og bøye meg ned for å ta på skoene. Jeg følte meg rett og slett mislykket.

Jeg hadde et stort ønske om å gå ned i vekt, men jeg hadde ingen tro på at jeg ville klare det. Jeg har prøvd flere slankekurer, men jeg har aldri hatt nok viljestyrke til å fullføre.

Da jeg oppdaget kurset til Tove, tenkte jeg at det kan jo ikke skade å prøve, selv om jeg egentlig ikke hadde trua.

Men dette var annerledes enn noe annet jeg hadde prøvd!

Det som hjalp meg aller mest var å lære hvordan jeg kunne få hodet til å spille på lag med meg. Det fikk meg til å innse at jeg faktisk kunne få det til, og jeg opplevde mye mestring underveis. Å se kiloene forsvinne var utrolig motiverende, og etter 7 måneder hadde jeg gått ned 28 kilo!

Jeg føler ikke at jeg har vært på diett fordi jeg hele tiden har spist vanlig mat sammen med resten av familien. Jeg har bare blitt mer bevisst på hva jeg putter i meg, i stedet for å spise ukritisk. Og disse små endringene har blitt til nye vaner, og nå vet jeg at jeg ikke kommer til å falle tilbake til gamle uvaner.

Det beste med å ha gått ned i vekt er at selvfølelsen min har blitt mye bedre! Humøret er bedre, og jeg føler meg rett og slett mer verdt. Jeg opplever at folk tar mer kontakt og snakker til meg på en annen måte. Det er nok ikke fordi jeg har gått ned i vekt, men fordi min utstråling og selvsikkerhet har endret seg radikalt.

lettere

Moro med oppmerksomhet

Nå er det moro med oppmerksomhet, og jeg tør å prøve ting som jeg aldri hadde turt før. Jeg har faktisk stått på scenen med et band i en teateroppsetning. Og det er noe jeg aldri hadde trodd at jeg skulle gjøre!

I tillegg er den fysiske endringen enorm! Alt er mye lettere. Jeg kommer lett opp av sofaen, kan bøye meg uten problemer og jeg har helt sluttet å ta heis og rulletrapp, fordi det er deilig å gå trappene.

Og den beste lærdommen av dem alle:

Det er lov til å skeie ut, og det ødelegger ingenting.
Det gjør at det blir lett å fortsette med de nye, gode vanene dagen etter.

Jeg har lært at det er flest hverdager og at det er de som teller, og det er så sant, smiler Frøydis.

Kjenner du deg igjen i noe av det Frøydis opplevde som tungt og vanskelig? Blir du fort sliten? Skulle du ønske at hverdagen var lettere?


Vil du få til det samme som Frøydis?

Da får du muligheten snart! En ny runde av onlinekurset «Livsstilsendring uten å endre livet» starter i mai.

Prøv mitt 5-dagers minikurs først, så finner du ut om dette er noe for deg. Det er 100% gratis og uforpliktende.

Gratiskurset finner du her >>>

Og du kan lese mer om onlinekurset, og sette deg på venteliste her >>>

Kjenn hvordan pusten blir lettere.

Du løper opp trappene, lett som en fjær, uten å bli andpusten.

Å leke med ungene i timevis er nettopp – en lek 😊

Du løper til bussen med et smil om munnen, fordi du vet at du rekker den, og likevel ikke blir gjennomsvett før du kommer på jobb.

Til og med det å lakke tåneglene er null problem, fordi du fint rekker frem 😉

Og du gleder deg til å kjøpe den nye buksa du har ønsket deg, fordi du vet at den sitter som et skudd!

Kroppen din blir med på alt hodet ditt vil, og den klarer alt!

Tur i fjellet, det dansekurset du har hatt lyst til å melde deg på, ja, til og med en tur i klatreveggen er null stress.

Du kjenner at helsa er god, livet er godt og hverdagen er rett og slett mye lettere.

 
Ta deg 5 minutter og tenk litt på hvordan du vil ha det. Lukk øynene og se det for deg. Kjennes det bra ut?

Min drøm er å hjelpe deg dit 😉

lettere


Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *