Bare vær litt aktiv, da!
«Feite folk er late!» sa Kari Jaqueson en gang; «det er bare å bevege seg mer – være litt mer aktiv i hverdagen.» Joda, det stemte for så vidt for min del. Men det er liksom ikke bare å bli mer aktiv, heller. Det Kari …
Nyeste innlegg
Hjemmetrening og motivasjon
+ gratis treningsvideo Hjemmetrening er topp! Du trenger ikke å dra noe sted og du trenger ikke noe utstyr. Det er bare å ta på treningsklærne og sette i gang! Så enkelt! Eller…? Jeg må innrømme at hjemmetrening ikke er favoritten. Selv om jeg har …
Slik knakk jeg koden til en varig livsstilsendring
Nyttårsaften 2009 satte jeg meg et nyttårsforsett. Det var at jeg aldri mer skulle slanke meg! Jeg var i midten av 30-åra og hadde rett og slett gitt opp. Jeg hang mitt svarte belte i jojo-slanking bakerst i skapet, og satte meg godt til rette …
Hvordan oppnå mestringsfølelse
Mestringsfølelse er kanskje det som gir oss aller mest motivasjon. Men hva skal til for at du skal føle mestring? Først tror jeg det er smart å finne ut hva slags type du er. Er du et konkurransemenneske eller er du heller typen som synes …
Valgets kvaler
Hvordan gjøre riktige valg når sabotasjespøkelset hvisker deg i øret? En lang dag er over og endelig kan jeg synke ned i sofaen og bare konsentrere meg om Netflix. Jeg sukker tilfreds og føler meg fornøyd med dagen. Jeg har fått gjort det jeg skulle, …
Du kan ikke bare ha det gøy her i livet!
Eller…? Jeg var 17 år og hadde skulka skolen for å drikke vin midt på dagen med kjæresten min. Vi hadde tross alt vært sammen i en hel måned, så det måtte jo feires! Idyllen ble brutt av en rasende mann som rev opp døra …
Det er aldri for sent å lære en gammel hund nye triks
Eller i dette tilfellet: å lære en gammel dame å ta en salto 🙂 1984: 10-åringen sitter storøyd foran TV-skjermen. Turneren Mary Lou Retton briljerer i OL og gjør ting som ser helt vanvittig ut! Hvordan er det mulig? tenker jentungen. Det vil jeg også …
Deilig, fluffy jordbærdessert
Denne desserten er perfekt som påskekos! Gul, fluffy, mektig og veldig god! Og bare 200 kalorier pr. porsjon 😉 God påske!
Storbyferie = hverdagsaktivitet
Hverdagsaktivitet med høy puls! Håret reiser seg i nakken og jeg kjenner gåsehuden nuppe seg på armene. Det er mørkt – stupmørkt! Både månen og gatelys er totalt fraværende. Et svakt skinn fra noen lykter ved gravtempelet er det eneste øynene kan navigere etter. Men plutselig …
Hurra for vaffeldagen!
25. mars er den internasjonale vaffeldagen, og da tenkte jeg det passet å dele en deilig og sunn oppskrift på bananvafler 🙂 Spis dem til kveldsmat eller ta dem med i matpakken i morgen. Håper det smaker! -Tove