Har du opplevd lykken ved å gå ned i vekt, og tenkt «Yes! Endelig slank!», for så å oppdage at alle kiloene plutselig en dag er tilbake? Og kanskje til og med noen ekstra kilo! I så fall er du ikke alene. Det å gå …
Å gå ned i vekt er en ting, men hvordan unngår du å legge på deg igjen etter vektnedgang? Du strever deg gjennom en tøff slankekur, og du klarer å gå ned noen kilo. Favorittbuksa passer igjen og du er glad og fornøyd over hva …
Jeg har lyst til å dele Frøydis’ historie med deg. Hun er en av deltakerne på onlinekurset “Livsstilsendring uten å endre livet” som har oppnådd drømmen om en sunnere og lettere hverdag. Frøydis Hedlund (46) har fått en ny hverdag. Fra å være en usikker …
«Feite folk er late!» sa Kari Jaqueson en gang; «det er bare å bevege seg mer – være litt mer aktiv i hverdagen.» Joda, det stemte for så vidt for min del. Men det er liksom ikke bare å bli mer aktiv, heller. Det Kari …
Mestringsfølelse er kanskje det som gir oss aller mest motivasjon. Men hva skal til for at du skal føle mestring? Først tror jeg det er smart å finne ut hva slags type du er. Er du et konkurransemenneske eller er du heller typen som synes …