Kalorier og kaloritelling er for mange ensbetydende med hysteri, spiseforstyrrelser og ekstremisme. Altså noe du bør holde deg langt unna. Mens det å telle karbohydrater tydeligvis er helt innafor. Veldig rart, synes jeg. Selv har jeg prøvd å telle både karbohydrater og kalorier. Problemet for …
Har du opplevd lykken ved å gå ned i vekt, og tenkt «Yes! Endelig slank!», for så å oppdage at alle kiloene plutselig en dag er tilbake? Og kanskje til og med noen ekstra kilo! I så fall er du ikke alene. Det å gå …
2020 er heldigvis over, så ta frem fargestiftene og blanke ark! Er du klar for å gjøre 2021 til ditt beste år, og endelig la drømmen bli virkelig? Bare det å vite at fjoråret er forbi, er motivasjon i seg selv. Og for å bøte …
Har du sett denne julefilmen? Det er min favoritt. Herlig kaotisk og en mildt sagt stresset Chevy Chase som innstendig prøver å lage den perfekte familiejulen. Alt er planlagt til minste detalj, så hva kan gå galt? Det meste, viser det seg 😀 Hvis du …
Det florerer av myter når det kommer til vektnedgang. «Alle» har en mening om hva som må til for å få det til. Det er ikke rart at vi blir forvirret og frustrerte. For å gjøre det litt enklere for deg, tenkte jeg å avlive …
Å gå ned i vekt er en ting, men hvordan unngår du å legge på deg igjen etter vektnedgang? Du strever deg gjennom en tøff slankekur, og du klarer å gå ned noen kilo. Favorittbuksa passer igjen og du er glad og fornøyd over hva …
Sommeren er godt i gang, og stranda frister på varme dager. Varm hud, myk sand og blått hav som blinker i sola. Deilig! Det eneste som mangler er en bikinikropp … Ordene sommerkropp og bikinikropp popper opp i aviser, magasiner, blogger og sosiale medier som …
Hvis du har tatt gratiskurset mitt eller fulgt meg på sosiale medier, så har du sannsynligvis hørt meg si denne setningen mange ganger; Ikke ha dårlig samvittighet. Dårlig samvittighet er nemlig en av de viktigste grunnene til at vi ikke lykkes. Vi setter oss mål …
Jeg har lyst til å dele Frøydis’ historie med deg. Hun er en av deltakerne på onlinekurset “Livsstilsendring uten å endre livet” som har oppnådd drømmen om en sunnere og lettere hverdag. Frøydis Hedlund (46) har fått en ny hverdag. Fra å være en usikker …
«Feite folk er late!» sa Kari Jaqueson en gang; «det er bare å bevege seg mer – være litt mer aktiv i hverdagen.» Joda, det stemte for så vidt for min del. Men det er liksom ikke bare å bli mer aktiv, heller. Det Kari …